Els resultats han demostrat que els nens/adolescents que practiquen aquests exercicis dormen millor, estan més concentrats i serens, i es senten més segurs. És per això que alguns docents del centre, com la Cristina, de Socials, o la Glòria, d'Experimentals, destinen un petit espai de les seves sessions a aquest tipus d'exercicis, sovint abans de començar l'activitat lectiva diària, per tal de generar un espai de seguretat, de confiança i de benestar.
Un llibre que ens pot il·lustrar i encaminar en aquesta pràctica, tant a l’aula com a casa és:
Tranquils i Atents Com Una Granota, de ELINE SNEL.